據統計，目前中國70%的人群面臨著亞健康的問題。在亞健康十分常見的今天，喝茶還有一個令人欣喜的功效：提高免疫力。
尤其是老年人，隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，代謝的其他垃圾不易及時排除體外，體內自由基容易堆積，這就讓肥胖、高血壓、高血糖有機會找上門。
那飲茶對老人有好處？能改善老人的新陳代謝么？
老人喝茶的好處
近期，發表在《中華老年醫學雜志》上的一項綜述研究指出，飲茶能調整老人代謝，體現在以下幾個方面。
①降低高血壓風險：新加坡一項研究對近8600名參與者進行了9.5年隨訪后發現，規律飲茶的老年人血壓相對較低。
②改善血脂異常：茶可降低老年高脂血癥患者的血清總膽固醇和高密度脂蛋白水平，還具有保護血管內皮的作用。普洱熟茶預防高血脂癥的作用明顯高于生茶。
③降低高血糖風險：一項針對萬余名國人的研究顯示，每日飲茶可使老年人患糖尿病風險降低23%。
老年人適合喝什么茶呢？
隨著年齡的增長，老人身體的陽氣不如年輕時足，因此，不建議老人喝茶性偏寒的茶，雖說茶性偏寒的茶也具有養生的功效，可茶性偏寒的茶也會損傷老人體內的陽氣。這是不被推薦的重要原因。盛易祥。
如果老人實在喜歡普洱生茶，可小酌一杯，切記不可貪杯。
最適合老人飲用的，無疑是茶性偏溫的茶，在這里特別推薦普洱熟茶。
普洱熟茶被譽為“天然的胰島素”，它不僅具有降血糖的功效，而且還具有抗免疫衰老的功效，將其作為一種日常飲品，不失為一種很好的預防手段。
老人喝茶要注意什么呢？
喝茶有益健康，基于老人群體的特殊性，日常飲用，要注意以下幾點：
1、不喝濃茶，喝淡茶
濃茶當中含有大量的咖啡堿，可使人心跳加快，甚至心慌，加重心臟負擔。這，極不利于老人家的身體健康。
2、空腹、胃不適者不喝茶
喝茶會胃部分泌胃酸，空腹喝茶，會讓胃部反噬自身，從而引發醉茶、心慌、嘔吐等不良癥狀。
3、莫把茶當做藥
如果已經患上三高，無論是否喝茶，都要遵醫囑服藥，不可把茶當做要，擅自停藥。
希望愛喝茶的你，都能遠離三高，遠離亞健康！
來源： 一盞茶的時光 普洱世家
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2017年05月21日