三高包括高血壓、高血脂、高血糖。
◆◆怎么理解三高?◆◆
高血壓,就是血壓太高。
怎么理解呢?想想生活中的自來水管,當管道太小,水流太大時,就會導致壓力很大,沖出來的速度特別急。稍不留神,就爆管了。
血壓同樣如此,血流太多,而管道直徑太小,同樣會給血流很大壓力。不留意碰到也會爆管。導致災難性的疾病。比如腦溢血,腦血管破裂。
人的血管是有彈性的,但彈性不會無限大,就像橡皮筋一樣,拉過了,彈性會減少甚至消失。成人的血管直徑變小最關鍵的影響因素,就是高血脂。
◆◆高血脂是什么?◆◆
最熟悉的場景,殺豬的時候,掏開小腸內部,有些豬會有厚厚的一層油脂,就是脂肪和油。人的血管也一樣。醫學上說得比較拗口專業,理解起來很困難。如此類比,就很容易理解了。
所以,血脂太多,會引起血管栓塞,也會導致高血壓。
高血糖是什么呢?就是血管內的糖分太高了。
有一個詞叫胰島素,胰島素是人體自身分泌的一種蛋白質激素,這種激素正常時,可代謝人身體里多余的糖分。一旦胰島素遭到破壞,不能正常代謝糖分,進入血管,就形成了高血糖。
所以高血糖病人,都要打胰島素。人身體正常的情況下,可以靠自身就能分解足夠的胰島素。
綜合提煉以上的內容,可以提煉出的關鍵詞是:糖分過高、脂肪過多,是三高的罪魁禍首。
◆◆喝普洱茶如何降三高?◆◆
這里說的普洱茶降三高,大部分時候說的是普洱熟茶。
普洱熟茶里有大量的水溶性單糖和寡糖,及維生素C,這些成分可以提高人體免疫力。
普洱熟茶發酵過程中形成的有益菌群,可以減少小腸對三油甘脂和湯的吸收,提高酵素分解腰部脂肪的作用,還能改善腸道維生素環境,具有順腸胃的功能,可以緩解積食。也就是消食、解膩。