三高包括高血壓、高血脂、高血糖。
◆◆怎么理解三高？◆◆
高血壓，就是血壓太高。
怎么理解呢？想想生活中的自來水管，當管道太小，水流太大時，就會導致壓力很大，沖出來的速度特別急。稍不留神，就爆管了。
血壓同樣如此，血流太多，而管道直徑太小，同樣會給血流很大壓力。不留意碰到也會爆管。導致災難性的疾病。比如腦溢血，腦血管破裂。
人的血管是有彈性的，但彈性不會無限大，就像橡皮筋一樣，拉過了，彈性會減少甚至消失。成人的血管直徑變小最關鍵的影響因素，就是高血脂。
◆◆高血脂是什么？◆◆
最熟悉的場景，殺豬的時候，掏開小腸內部，有些豬會有厚厚的一層油脂，就是脂肪和油。人的血管也一樣。醫學上說得比較拗口專業，理解起來很困難。如此類比，就很容易理解了。
所以，血脂太多，會引起血管栓塞，也會導致高血壓。
高血糖是什么呢？就是血管內的糖分太高了。
有一個詞叫胰島素，胰島素是人體自身分泌的一種蛋白質激素，這種激素正常時，可代謝人身體里多余的糖分。一旦胰島素遭到破壞，不能正常代謝糖分，進入血管，就形成了高血糖。
所以高血糖病人，都要打胰島素。人身體正常的情況下，可以靠自身就能分解足夠的胰島素。
綜合提煉以上的內容，可以提煉出的關鍵詞是：糖分過高、脂肪過多，是三高的罪魁禍首。
◆◆喝普洱茶如何降三高？◆◆
這里說的普洱茶降三高，大部分時候說的是普洱熟茶。
普洱熟茶里有大量的水溶性單糖和寡糖，及維生素C，這些成分可以提高人體免疫力。
普洱熟茶發酵過程中形成的有益菌群，可以減少小腸對三油甘脂和湯的吸收，提高酵素分解腰部脂肪的作用，還能改善腸道維生素環境，具有順腸胃的功能，可以緩解積食。也就是消食、解膩。
綜合提煉普洱茶降三高的關鍵：提高人體免于力，達到人體自身代謝能力增強；消食、解膩，達到降脂目的。
