身體肥胖不僅與現在的主流審美不相符，還會由此引發多種疾病，比如高血壓、高血脂等，所有人都應引起足夠重視。有人嘗試喝普洱茶減肥，確實減肥成功了，然而有人卻失敗告終，依然肥胖。結果為什么迥然不同？普洱茶怎么喝能真正有效果？
普洱茶減肥確有功效
國內外多項學術研究表明，長期飲用普洱茶的確能夠使體重減輕，普洱茶中的茶色素、多糖、多酚和他汀類物質，可以通過抑制脂肪合成、促進脂肪氧化分解，發揮其減肥、降脂、輔助治療肥胖癥的功效。
同時，普洱茶具有抑制減肥后反彈的功效。因而在減肥后期，或者減肥成功之后，堅持飲用普洱茶能夠相應的避免體重反彈。這一時期喝普洱茶，如果攝入的是低油脂、低熱量食物就喝熟茶，攝入高熱量、高油脂食物就相應地喝生茶。盛易祥。
怎么喝普洱茶才能達到最佳減肥效果？
1、飯前半小時喝普洱熟茶
發酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，由于減少了生茶中的對腸胃刺激物，空腹喝熟茶不會引起身體不適。對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的減肥法。午餐和晚餐前半小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感，減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
這一時期品飲量在250—400毫升之間為宜，不宜少也不宜多，熟茶經過渥堆發酵后，對腸胃有刺激性的茶多酚大幅度減少，減肥時可適度偏濃，但也不宜過于濃厚。
2、飯后半小時喝普洱生茶
生茶是普洱茶中沒有經過人工發酵的茶類，其主要減肥成分是豐富的茶多酚。生茶最佳的飲用時間是飯后半小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶還具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。
這一時期飲茶量在100毫升左右即可，主要是讓茶湯與經過初步消化的細碎食物充分融合，發揮普洱茶菌群綜合作用，因而茶湯不宜過濃，否則不利于茶湯與細碎食物充分融合。
普洱茶內的一部分功能性物質，的確具有相應的抑制脂肪合成、降解脂肪的功效，但普洱茶起到的只是減肥輔助作用，以及抑制減肥后反彈，減肥更重要還要遵循科學的方式——管住嘴，邁開腿。
